Chi è Dario Nizzari?
Esperto in Nutrizione, Integrazione, Biologia, Neuro-Scienze, Laureando in Scienze Motorie indirizzo "Bio Sanitario" e Specializzando in Professionista del BIOHACKING, ti aiuto a invertire il processo di invecchiamento e di portare la tua performance fisica e mentale sopra la media!
L'organizzazione Mondiale della Sanità ha definito l'invecchiamento una malattia!
(FONTE : PMID: 32251691)
E Presto ci rimane da usare una sola ed unica carta preziosa per bloccarla, ovvero...
La prevenzione della salute!
Infatti per invertire il processo di invecchiamento (che causa spesso tutti i malesseri) ho definito 7 aspetti fondamentali per una prevenzione di successo! Quali?
Ogni tassello rappresenta la "variabile responsabile" del tuo stato di salute!
Sonno di Qualità = Senza un riposo adeguato, perderai il 70% dei benefici di qualsiasi sforzo, sia che si tratti di dieta, esercizio o integratori.
Alimentazione Personalizzata = Identifica i nutrienti che influenzano negativamente i tuoi processi cognitivi, la perdita di peso e la tua forma fisica.
Protocollo di Integrazione = Senza un'integrazione mirata, non otterrai tutti i nutrienti essenziali per il tuo organismo.
Sistema Immunitario = Curare il sistema immunitario è cruciale per prevenire l'auto-distruzione dei tessuti causata da infiammazione cronica.
Intestino & Microbiota = Con "39 trilioni" di batteri che lavorano in simbiosi con noi, il benessere dell'intestino è meno noioso di quanto pensi e può fare magie per la tua salute.
Gestione dello Stress = Controllare lo stress è fondamentale; non è solo una questione di dieta, ma anche di come pensi, percepisci e ti senti, influenzando la tua genetica.
Monitoraggio & Analisi = L'uso di dispositivi di monitoraggio come "Whoop", che analizza i tuoi cicli di sonno e stress giornaliero, diventano metriche cruciali per conoscere il tuo stato di salute nei minimi dettagli!
Queste 7 Fondamenta sono Scientificamente Dimostrate;
Ogni tassello rappresenta la "variabile limitante" dei tuoi progressi, perchè?
Senza Sonno di Qualità = Scordati il 70% dei risultati di qualsiasi cosa tu faccia (dieta, esercizio, integratori, strategemmi)
Senza Alimentazione Personalizzata = Scordati di sapere quali nutrienti stanno ostacolando i tuoi processi cognitivi, la tua perdita di peso o il miglioramento della tua forma fisica
Senza un Protocollo di Integrazione = Non è possibile avere tutto il nutrimento necessario per il tuo organismo!
Se non ti prendi cura del tuo Sistema Immunitario = il tuo cervello, così come i tuoi tessuti rischieranno di attaccarsi da soli a causa dell'infiammazione cronica, auto-distruggendoti durante il tuo percorso!
Nel tuo Microbiota (Batteri dell'intestino) risiedono "39 Trillioni" di Batteri che lavorano in simbiosi con noi, le cellule umane contano per "37 trillioni"...è davvero noioso prendersi cura dell'intestino? Scoprirai che può fare magie!
Gestione dello Stress = Se non sai controllarlo, se pensi che anche stando fermo seduti si può essere senza stress, o se credi che il mangiare sano rappresenti l'unica variabile per la gestione, ti sbagli, il modo in cui pensi, percepisci e ti senti ha impatto sulla tua genetica! Sei tu che governi la tua mente o ti fai governare da essa?
Monitoraggio & Analisi = Puoi migliorare solo ciò che puoi misurare, e puoi farlo tramite un coach di biohacking tramite dispositivi di monitoraggio come "Whoop". Conoscere i tuoi cicli di Sonno (R.E.M, Profondo, Leggero, micro-risvegli, HRV, Stress Giornaliero e come impatta il protocollo su di te) ti darà molti più risultati di ciò che puoi immaginare per i prossimi anni!
Assetato di Conoscenza?
Amerai i blog che ho scritto su diversi topic di cui nessuno parla!
