Avere i benefici del digiuno intermittente senza digiunare? Possibile!

Digiuno intermittente: un modo efficace per migliorare qualsiasi Condizione?

Introduzione: Se stai cercando un metodo semplice ed efficace per migliorare la tua salute e perdere peso, il digiuno intermittente potrebbe essere ciò che fa al caso tuo.

Ma perchè è diventato "quasi una moda"? E funziona veramente? Esistono altri modi per Avere gli Stessi Benefici senza digiunare?

Per scoprirlo ti bastano SOLO 5 minuti del tuo tempo e ne uscirai più colto di prima con meno Insicurezze! Andiamo.

Il digiuno intermittente è un'alternanza di periodi di alimentazione e periodi di digiuno controllato, dove per circa 16-18-20 ore non si va a mangiare Nulla. (Solo Acqua, Tisane e Minerali sono ammessi.)

Cos'è il digiuno intermittente? Parliamo del classico 16:8 perchè per quanto Classico, i benefici per i più principianti sono Enormi.

Mettiamo caso che finisci di mangiare alle 20:00, da lì in poi basta cibo, il digiuno termina domani alle 12:00.

Il digiuno intermittente si basa sull'idea di limitare il periodo in cui si mangia durante la giornata, lasciando un periodo di tempo più lungo senza alimentazione.

Quali sono i Primari Benefici del digiuno intermittente? 

1. Perdita di peso: Il digiuno intermittente può aiutare a ridurre l'apporto calorico totale, poiché limita il tempo in cui si mangia. Ciò può portare a una diminuzione del peso corporeo e del grasso corporeo in eccesso.
2. Migliora la sensibilità insulinica: Il digiuno intermittente può contribuire a migliorare la sensibilità all'insulina, l'ormone responsabile del controllo dello zucchero nel sangue. Ciò può essere vantaggioso per la prevenzione del diabete di tipo 2 e per la gestione della glicemia.
3. Promuove l'autofagia: Durante il digiuno, il corpo attiva un processo chiamato autofagia, in cui le cellule danneggiate o vecchie vengono riparate o eliminate. Questo può favorire la longevità e la salute cellulare.
4. Supporta la salute cerebrale: Alcune ricerche suggeriscono che il digiuno intermittente potrebbe migliorare la funzione cerebrale e ridurre il rischio di disturbi neurologici come l'Alzheimer e il Parkinson.
5. Riduce l'infiammazione: Il digiuno intermittente può contribuire a ridurre i livelli di infiammazione nel corpo. L'infiammazione cronica è associata a molte malattie, tra cui le patologie cardiache e il cancro.

Il Problema con esso è che molti sentono Troppo la Fame! Troppa fame.

E, anche se la fame ha i suoi benefici, per altri comprometterebbe l'aderenza a questo approccio nel lungo termine, vanificando i risultati, sgarrando poco tempo dopo, e non riusciendo a sopportare l'esercizio fisico in quelle condizioni.

Esiste un Metodo in grado di Avere gli stessi benefici senza Digiunare? 

La risposta è Sì, e non è un metodo scontato, nè molto ricercato in italia, perchè si tratta di una Scoperta Americana dal 1900, che oggi Migliaia di Atleti Professionisti, Militari e Uomini e Donne comuni di tutte le età stanno sfruttando per ottenere gli enormi benefici del digiuno in meno di 1 ora e con una Semplicità Estrema.

Per capire bene come funziona è importante capire perchè accadono molti di questi benefici durante il digiuno intermittente, giusto? E la risposta è, la Produzione da parte del Nostro Organismo di Chetoni.

In questo blog avrai una comprensione molto chiara di come poi seguire una dieta chetogenica per alcuni mesi e cambiare l’intero modo in cui il tuo corpo funziona "per sempre" anche se non segui la dieta chetogenica per tutta la vita.

Con alcune ricerche emergenti che hanno a che fare con il nostro DNA e hanno a che fare con il fatto che i chetoni hanno funzioni che non ci aspettavamo nemmeno di avere fino a diversi anni fa, perciò rimani fino alla fine di questo blog, perché ti rivelerò un modo scientifico, unico è estremamente efficace per avere tutti i benefici dei chetoni sul tuo DNA, sul tuo organismo e sul tuo metabolismo pure se non segui la dieta chetogenica.

Ti regalerò anche un piccolo Bonus che ha aiutato già centinaia di persone.

Ecco la cosa interessante, i Chetoni non danno solo energia, quello è solo l’1% di quello che può fare davvero.

Ma non eravamo rimasti che gli zuccheri fossero la miglior energia per il nostro organismo?

Beh, non più secondo questa > ricerca scientifica < che afferma come chetoni hanno un’efficienza di produzione energetica superiore del glucosio.

• sono una super alternativa al glucosio.
• hanno la capacità di cambiare il modo in cui il nostro corpo funziona per sempre a livello genetico, ma perché questo?

I chetoni agiscono "come" altri importanti ormoni nel nostro corpo , essi a sua volta inviano messaggi organi, tessuti, e cellule in risposta al cambiamento del tuo ambiente.

E come cambiano i processi genetici i Chetoni?

Il Beta-Idrossibutirrato (BHB) che è il principale corpo Chetonico assomiglia molto a qualcosa come butirrato, ti suona familiare?

Il butirrato è un acido grasso a catena corta che viene prodotto nel nostro intestino quando digeriamo fibra o quando digeriamo certi cibi che contengono butirrato o lo fanno produrre, e questo non solo contribuisce alla salute intestinale e generale, ma possiede anche un effetto antinfiammatorio marcato, quindi ti lascio immaginare solo questo cose in grado di fare…

Il butirrato ha dimostrato di regolare l’espressione di geni che > abbassano l’infiammazione e proteggono le nostre cellule dallo stress mitocondriale <.

Hai idea di quello che ti ho appena detto?

Proteggere i mitocondri è uno dei pilastri più grandi, importanti mai studiati per aumentare la nostra durata di vita (longevità), perché questo?

Quando l’essere umano si ritrovava dal punto di vista evoluzionistico a cacciare, spesso capitava a digiuno o muovendosi per ore e ore,

il nostro corpo arrivato un certo punto dove bruciava molto grasso come energia e, ATTENZIONE, una parte di questi veniva convertita in chetoni,

Questo è un esempio perfetto di come il nostro corpo vuole proteggerci in caso di stress (psicologico o fisico).

Ma parliamo un attimo del codice genetico un po’ più nello specifico, è un po’ complesso da pensare ma questo codice genetico che si trova nel nostro DNA determina;

- come cresciamo

- come costruiamo muscoli

- come bruciamo grassi

- come e quanto vivere a lungo,

- le predisposizioni genetiche che possiamo avere e tanto altro…

I nostri geni hanno quello che viene chiamato uno sfondo istonico e se pensi ai tuoi geni come un filamento visibile a occhio nudo🧬 (per fartela semplice), ogni volta c’è il nostro corpo subisce dei danni che ha da riparare a quella determinata cellula.

Cosa accade mentre esso accade? Il nostro DNA (o perlomeno i telomeri contenuti al suo interno) diventano più corti, quindi?

INVECCHIAMO.

I Chetoni hanno la capacità di attivare uno specifico processo enzimatico chiamato acetilazione.

Questo fa in modo di "far funzionare meglio i nostri geni, col fine di perdere e me le informazioni” (in parole povere il nostro DNA si accorcia più lentamente), quindi l’invecchiamento è rallentato.

Ma qual è il problema principale della dieta chetogenica?

Per il 90% delle persone estremamente difficile aderire nel lungo termine , perché?

Bisogna eliminare ogni tipo di carboidrati, richiede sacrifici sulla vita sociale, sui cibi, e alcune persone non approvano cibi che si mangiano in questa determinata alimentazione,

Anche se, fossi in te, ci proverei almeno una volta, dato che  i benefici che può dare non sono pochi...,

ma detto ciò...

...sapevi che esiste un modo affascinante, efficace e studiato per ottenere tutti gli effetti della dieta chetogenica senza privarti di tutti i carboidrati.

Scopri come puoi entrare Nel brillante stato di Chetosi in meno di un Ora qui > Modulo personale < .

Nota: è un metodo estremamente rivoluzionario e posso dare attenzione solo a pochi, offrirò la possibilità di Contattarmi direttamente su Whatsapp e sapere di più su di me, e di come anche te puoi ottenere Trasformazioni Inimmaginabili!

Ci vediamo dall’altra Parte, un forte Abbraccio, e non dimenticare di seguirmi!

 - Dario Nizzari | Biohacker & Performance Coach